Já fez uma aula de step?
Essa aula, que é muito divertida, pode ajudar a queimar de 300 a 600 calorias!! Já imaginou?
Em uma aula de step além da queima calórica ser bem alta, você ainda tonifica glúteos, panturrilhas e coxas, o que todas nós mulheres realmente queremos não é?rsrs
E não é muito tempo, a aula deve ter de 30 a 45 min para ajudar em todas essas menções citadas acima, e ainda te deixar com mais fôlego e mais condicionamento físico para buscar qualquer outra aitividade, como uma corrida por exemplo.
No meu caso, tenho pouco folêgo para essas coisas, como correr a aula de step na Bioritmo é simplesmente um "achado" na vida.
Experimente! Você vai gostar ;)
