Participei de um bate papo sobre obesidade infantil a alguns dias atrás, e já estou colocando algumas coisas em prática aqui em casa. Neste bate papo estavam presentes a Dra. Ana Escobar (pediatra que participa do programa Bem Estar da Globo), Mayra Abucham (chef especializada no assunto) e a nutricionista, Priscila Maximimo.

1.  Equilibrar a Alimentação – O segredo não é proibir alimentos e sim, equilibra-los. Assim fica mais fácil da criança aceitar a alimentação saudável.

2.  Praticar exercícios físicos – Colocar seus filhos em atividades que os estimulem a se movimentarem para que eles tenham menos chances de desenvolverem o sobrepeso.

3. Alimentação adequada já nos primeiros passos – O ideal é começar a regular a alimentação da criança nos seus primeiros anos de vida e mantê-la nos próximos anos de vida dela.

Além disso, é essencial que a criança seja estimulada a comer. “As crianças não sentem vontade de comer devido à falta de envolvimento que elas têm com a comida. Desenvolver alimentos lúdicos e envolve-las no processo de criação do prato ajuda a criança a sentir vontade de experimentar” – revelou Mayra Abucham.

Vejam as fotinhos que tirei no evento ;)

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