Blog Dri Viaro - Família, viagens, gastronomia e cotidiano: benefícios

A água é essencial para a manutenção da saúde. O corpo perde diariamente, por meio da urina e suor, sem fazer qualquer esforço físico, cerca de 2,6 litros de água por dia Essa quantia deve ser reposta com o consumo de alimentos que contém líquido como frutas e vegetais, e pela ingestão de água. No entanto, para trazer benefícios à saúde, a água ingerida precisa ser purificada, caso contrário pode causar uma série de doenças como diarreia, hepatite A e até cólera.

O ideal é que seja ingerido pelo menos dois litros de água por dia, mas a atenção precisa ser redobrada com relação à qualidade da água consumida, já que ela pode chegar pela torneira acompanhada de resíduos visíveis, como a ferrugem, e contaminantes invisíveis, como chumbo vindo dos canos de água, além de bactérias e vírus que proliferam nas áreas de armazenamento.

Uma maneira de preservar a saúde de forma simples e segura é ter em casa purificadores de água que auxiliam na filtragem deste recurso natural. Essa também é uma solução que traz economia para os consumidores já que, se comparada à compra de garrafas pet, os purificadores apresentam um ótimo custo benefício, além de oferecerem comodidade de ter água sempre pura.

Conheça alguns dos benefícios que a água purificada traz para o corpo e aproveite para se hidratar!

- Ajuda a rejuvenescer: enquanto a maioria dos cremes hidratantes age na parte superficial da pele, a água atua nas partes mais profundas da derme, local onde fica o colágeno, responsável pela elasticidade e tensão das rugas na pele.

- Auxilia na perda de peso: ingerir água antes das refeições auxilia na sensação de saciedade, fazendo com que a ingestão de alimentos seja menor, além de combater a prisão de ventre e ajudar nos processos digestivos.

- Deixa suas unhas e seus cabelos bem hidratados: sabia que é possível identificar se uma pessoa está hidratada ou não apenas avaliando seu cabelo e sua unha? Pois é, dá sim. Então você já sabe: quer ficar com a aparência legal? Consuma muita água.

- Aliada contra a celulite, já que é de extrema importância para o sangue, facilitando a circulação e eliminação de toxinas.

- Beber água purificada reduz a hipertensão, já que este processo elimina os sais e cloretos presentes na água.

- Combate ativamente a insuficiência e hipertensão renal, através da eliminação do chumbo e mineral da água, favorecendo também assim a eliminação de toxinas.

- Arterioesclerose: os minerais que se incrustam nas articulações pelo processo de filtração são eliminados, reduzindo assim os problemas com a arterioesclerose.

A Brastemp e a Consul oferecem para o consumidor diversos modelos de purificadores, um para cada tipo de necessidade, que possuem tecnologias que atestam a eficiência bacteriológica e remoção de cloro garantindo a qualidade e a pureza da água.

A Whirlpool entrou na categoria de purificadores de água em 2003, com o lançamento do modelo Brastemp por assinatura. O conceito, pioneiro no mercado brasileiro, oferece o pacote de serviços completo que contempla instalação, manutenção preventiva a cada seis meses, reparo, visitas técnicas, troca do refil e logística reversa, sem custo adicional.

Com esse modelo, a empresa oferece aos consumidores inúmeras vantagens. Além de garantir eficiência bacteriológica, filtragrem de partículas e cloro e três opções de temperatura, o modelo de assinatura conta com um Clube de Descontos e atendimento exclusivo via telefone, chat e whatsapp.

Confira um modelo da marca Brastemp:

• Purificador Brastemp You: Tem design moderno e inovador com painel inteligente. Disponíveis nas cores Berinjela, Coral, Vermelho e Amarelo. (Preço: R$ 89,90 – Branco R$ 94,90 – Preto)

Atendimento ao cliente Brastemp: 3003-0099 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 970 0999 (demais localidades), das 7h30 às 22 horas. Site: www.brastemp.com.br

E agora um modelo da marca Consul:

Purificador de Água Consul Bem Estar: O produto tem a opção de fluxo continuo de água ou o botão de pequenas porções. O bico móvel é ideal para encher jarras e panelas e sua bandeja coletora removível evita que seu balcão fique com água respingada. (Preço: R$ 299)

Atendimento ao cliente Consul: 3003-0777 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 970 0777 (demais localidades), das 7h30 às 22 horas. Site: www.consul.com.br.

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Benefícios do azeite de oliva para as crianças e bebês

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As mães estão sempre alerta quando se trata de alimentação dos filhos. E se a ideia é buscar opções saudáveis, toda informação é bem-vinda. Nesse caso, o ingrediente da vez é o azeite de oliva e os benefícios que pode trazer às crianças e bebês. Usado em temperos, marinadas, frituras, refogados e até mesmo em sobremesas, o azeite de oliva traz inúmeros benefícios para a saúde de toda a família. Além de ajudar na redução do mau colesterol (LDL), mantendo o bom colesterol (HDL), ele também é adequado para consumo no período de gestação e lactação.

O azeite é rico em vitaminas A, D, K e E, que desempenham um papel importante numa variedade de funções em todo o corpo (contribuem para os olhos, pele, ossos, saúde da membrana celular e para a função imunitária). Além disso, o desenvolvimento pós-natal dos bebês das gestantes que consumiram azeite de oliva durante a gravidez é melhor em termos de altura, peso, comportamento e reflexos psicomotores.

Durante o parto, a vitamina E no sangue das gestantes fica concentrada nas glândulas mamárias e, portanto, durante a amamentação, a mãe continua a fornecer esta vitamina. A vitamina E também é recomendada para prematuros e recém-nascidos com insuficiência renal ou pancreática por causa do efeito positivo que tem sobre o sistema hepatobiliar (do fígado).

O efeito benéfico do ácido oleico dura até depois da gravidez. Além da sua eficácia comprovada para prevenir a aterosclerose (doença inflamatória crônica) e a hipercolesterolêmica (alto índice de colesterol ruim), processos que podem começar na infância, o ácido oleico também exerce uma influência positiva no crescimento, no desenvolvimento e na mineralização óssea durante a infância.

Mas antes de comprar o azeite de oliva, não se esqueça de ficar atento às dicas do Conselho Oleícola Internacional:

O tipo extra virgem é um suco natural das azeitonas, tendo maior qualidade e conservando uma maior variedade de nutrientes e sustâncias antioxidantes.

Para manter suas propriedades nutricionais, como vitaminas A, D, K e E, o azeite deve ser mantido longe do calor, do ar, da umidade e, acima de tudo, da luz.

Na hora de temperar a refeição é importante seguir a ordem: azeite de oliva extra virgem, sal e vinagre/limão. Desse modo, a agressividade do sal e os ácidos do vinagre não penetram nos alimentos e mantém suas melhores características.

O consumo diário do azeite de oliva é recomendado para prevenção de diferentes tipo de doenças.

De qualquer modo, o importante é não descuidar e estar atento para que a criança tenha, em todas as suas fases, hábitos alimentares saudáveis.

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Os benefícios do DHA para as crianças

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Recentemente, um estudo desenvolvido pela Universidade de Oxford comprovou que o consumo de DHA (ácido docosahexaenoico) melhora o desempenho escolar das crianças, mas os benefícios desse lipídio da série ômega 3, que é o mais abundante em nosso organismo, não param por aí.

“O DHA tem importância nos vários estágios da vida, desde a vida intrauterina até a adulta, influenciando desenvolvimento visual e cognitivo, crescimento, saúde óssea, função imunológica e prevenindo doenças cardiovasculares. Como o desenvolvimento cerebral ocorre nos primeiros anos de vida, até os cinco anos, é importante que neste período da vida da criança sejam ofertados alimentos ricos em DHA,” explica o médico pediatra, nutrólogo e pesquisador da Universidade de São Paulo, Dr. Mário Cícero Falcão.

Tradicionalmente, a principal fonte alimentar de DHA são: peixes marinhos, oleosos, de águas profundas e frias, como salmão, atum, cavala e a sardinha, alimentos que não estão presente no dia a dia da maioria dos brasileiros. Dados da Pesquisa de Orçamento Familiar (POF) de 2008/2009 mostram que o consumo per capita estimado de pescados no Brasil é de 4 kg por ano, enquanto a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de 12 kg. Segundo o Dr. Falcão, é aconselhável que as crianças sejam alimentadas com duas ou três porções de 100 gramas de peixes marinhos por semana para obter o DHA.

Durante a amamentação, o leite materno é fonte de DHA, porém a quantidade de DHA disponível para o bebê dependerá da quantidade de DHA consumida pela mãe.

Entenda os principais benefícios do DHA na infância:

- Função cognitiva
O DHA é o principal lipídio presente no cérebro e é fundamental para a formação das bainhas de mielina, responsável pela sinapse, que garante o funcionamento cerebral. Alguns estudos já mostram os benefícios do consumo de DHA na função cognitiva das crianças.

- Visão
O DHA atua na formação da retina e diminui as chances de aparecimento de problemas oculares.

- Imunidade
Os estudos demonstram que bebês que têm acesso ao DHA apresentam menor incidência de problemas respiratórios e em crianças maiores foram verificados menos episódios de infecção do trato respiratório e com menor duração. O nutriente também tem potencial para minimizar inflamações como a artrite.

- Desempenho na escola
Um estudo da Universidade de Oxford recente comprovou que crianças com altos níveis de DHA no sangue apresentam melhor habilidade para leitura e concentração.

- Gestação
A pesquisadora Susan Carlson da Universidade do Kansas publicou recentemente um estudo que demostrou os benefícios do consumo de DHA para a redução de partos prematuros e baixo peso do bebê.

- Saúde cardiovascular

O DHA tem um papel de protetor cardiovascular em adultos. Porém, os sinais de doença cardiovascular têm sido detectados na infância, assim como colesterol alto e hipertensão. Alguns estudos demonstraram que o DHA ajuda a reduzir a pressão sanguínea nos primeiros anos de vida e melhora o perfil dos lipídios, contribuindo para uma melhor saúde cardiovascular.

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