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sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Cuidando da saúde com abacate



Muita gente tem medo de comer abacate por pensar que ele engorda. Porém se for consumido com moderação, ou seja, um quarto da fruta por semana, ajuda até a emagrecer!

Além disso o abacate ajuda a combater o colesterol ruim, e mantém bom os níveis do colesterol bom. Evita também alergias e processos reumáticos.

O abacate é uma das maiores fontes de glutadiona. Um poderoso antioxidante que, segundo estudos, bloqueia agentes cancerígenos.

Então o abacate pode fazer muito por você e sua saúde, que tal colocá-lo na dieta hoje mesmo?


E para o abacate não escurecer, aqui vão algumas dicas:

1-Coloque um pouco de farinha de rosca na superfície.

2-Passe uma camada fina de margarina na superfície.

3-Fez um creme de abacate? Então guarde-o em uma vasilha junto com o caroço, ou uma colher de aço inoxidável dentro e guarde na geladeira. Assim ele não vai escurecer.

Usando qualquer uma dessas 3 dicas vc terá a outra metade do abacate sempre fresquinha!

quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Benefícios da água purificada

A água é essencial para a manutenção da saúde. O corpo perde diariamente, por meio da urina e suor, sem fazer qualquer esforço físico, cerca de 2,6 litros de água por dia Essa quantia deve ser reposta com o consumo de alimentos que contém líquido como frutas e vegetais, e pela ingestão de água. No entanto, para trazer benefícios à saúde, a água ingerida precisa ser purificada, caso contrário pode causar uma série de doenças como diarreia, hepatite A e até cólera.

O ideal é que seja ingerido pelo menos dois litros de água por dia, mas a atenção precisa ser redobrada com relação à qualidade da água consumida, já que ela pode chegar pela torneira acompanhada de resíduos visíveis, como a ferrugem, e contaminantes invisíveis, como chumbo vindo dos canos de água, além de bactérias e vírus que proliferam nas áreas de armazenamento.

Uma maneira de preservar a saúde de forma simples e segura é ter em casa purificadores de água que auxiliam na filtragem deste recurso natural. Essa também é uma solução que traz economia para os consumidores já que, se comparada à compra de garrafas pet, os purificadores apresentam um ótimo custo benefício, além de oferecerem comodidade de ter água sempre pura.

Conheça alguns dos benefícios que a água purificada traz para o corpo e aproveite para se hidratar!

- Ajuda a rejuvenescer: enquanto a maioria dos cremes hidratantes age na parte superficial da pele, a água atua nas partes mais profundas da derme, local onde fica o colágeno, responsável pela elasticidade e tensão das rugas na pele.

- Auxilia na perda de peso: ingerir água antes das refeições auxilia na sensação de saciedade, fazendo com que a ingestão de alimentos seja menor, além de combater a prisão de ventre e ajudar nos processos digestivos.

- Deixa suas unhas e seus cabelos bem hidratados: sabia que é possível identificar se uma pessoa está hidratada ou não apenas avaliando seu cabelo e sua unha? Pois é, dá sim. Então você já sabe: quer ficar com a aparência legal? Consuma muita água.

- Aliada contra a celulite, já que é de extrema importância para o sangue, facilitando a circulação e eliminação de toxinas.

- Beber água purificada reduz a hipertensão, já que este processo elimina os sais e cloretos presentes na água.
- Combate ativamente a insuficiência e hipertensão renal, através da eliminação do chumbo e mineral da água, favorecendo também assim a eliminação de toxinas.
- Arterioesclerose: os minerais que se incrustam nas articulações pelo processo de filtração são eliminados, reduzindo assim os problemas com a arterioesclerose.

A Brastemp e a Consul oferecem para o consumidor diversos modelos de purificadores, um para cada tipo de necessidade, que possuem tecnologias que atestam a eficiência bacteriológica e remoção de cloro garantindo a qualidade e a pureza da água.


A Whirlpool entrou na categoria de purificadores de água em 2003, com o lançamento do modelo Brastemp por assinatura. O conceito, pioneiro no mercado brasileiro, oferece o pacote de serviços completo que contempla instalação, manutenção preventiva a cada seis meses, reparo, visitas técnicas, troca do refil e logística reversa, sem custo adicional.
Com esse modelo, a empresa oferece aos consumidores inúmeras vantagens. Além de garantir eficiência bacteriológica, filtragrem de partículas e cloro e três opções de temperatura, o modelo de assinatura conta com um Clube de Descontos e atendimento exclusivo via telefone, chat e whatsapp.

Confira um modelo da marca Brastemp:

• Purificador Brastemp You: Tem design moderno e inovador com painel inteligente. Disponíveis nas cores Berinjela, Coral, Vermelho e Amarelo. (Preço: R$ 89,90 – Branco R$ 94,90 – Preto)



Atendimento ao cliente Brastemp: 3003-0099 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 970 0999 (demais localidades), das 7h30 às 22 horas. Site: www.brastemp.com.br


E agora um modelo da marca Consul:

Purificador de Água Consul Bem Estar: O produto tem a opção de fluxo continuo de água ou o botão de pequenas porções. O bico móvel é ideal para encher jarras e panelas e sua bandeja coletora removível evita que seu balcão fique com água respingada. (Preço: R$ 299)



Atendimento ao cliente Consul: 3003-0777 (capitais e regiões metropolitanas) e 0800 970 0777 (demais localidades), das 7h30 às 22 horas. Site: www.consul.com.br.



quinta-feira, 15 de maio de 2014

Benefícios do azeite de oliva para as crianças e bebês



As mães estão sempre alerta quando se trata de alimentação dos filhos. E se a ideia é buscar opções saudáveis, toda informação é bem-vinda. Nesse caso, o ingrediente da vez é o azeite de oliva e os benefícios que pode trazer às crianças e bebês. Usado em temperos, marinadas, frituras, refogados e até mesmo em sobremesas, o azeite de oliva traz inúmeros benefícios para a saúde de toda a família. Além de ajudar na redução do mau colesterol (LDL), mantendo o bom colesterol (HDL), ele também é adequado para consumo no período de gestação e lactação.

O azeite é rico em vitaminas A, D, K e E, que desempenham um papel importante numa variedade de funções em todo o corpo (contribuem para os olhos, pele, ossos, saúde da membrana celular e para a função imunitária). Além disso, o desenvolvimento pós-natal dos bebês das gestantes que consumiram azeite de oliva durante a gravidez é melhor em termos de altura, peso, comportamento e reflexos psicomotores.

Durante o parto, a vitamina E no sangue das gestantes fica concentrada nas glândulas mamárias e, portanto, durante a amamentação, a mãe continua a fornecer esta vitamina. A vitamina E também é recomendada para prematuros e recém-nascidos com insuficiência renal ou pancreática por causa do efeito positivo que tem sobre o sistema hepatobiliar (do fígado).

O efeito benéfico do ácido oleico dura até depois da gravidez. Além da sua eficácia comprovada para prevenir a aterosclerose (doença inflamatória crônica) e a hipercolesterolêmica (alto índice de colesterol ruim), processos que podem começar na infância, o ácido oleico também exerce uma influência positiva no crescimento, no desenvolvimento e na mineralização óssea durante a infância.

Mas antes de comprar o azeite de oliva, não se esqueça de ficar atento às dicas do Conselho Oleícola Internacional:

  1. O tipo extra virgem é um suco natural das azeitonas, tendo maior qualidade e conservando  uma maior variedade de nutrientes e sustâncias antioxidantes.

  1. Para manter suas propriedades nutricionais, como vitaminas A, D, K e E, o azeite deve ser mantido longe do calor, do ar, da umidade e, acima de tudo, da luz.

    1. Na hora de temperar a refeição é importante seguir a ordem: azeite de oliva extra virgem, sal e vinagre/limão. Desse modo, a agressividade do sal e os ácidos do vinagre não penetram nos alimentos e mantém suas melhores características.

  1. O consumo diário do azeite de oliva é recomendado para prevenção de diferentes tipo de doenças.

De qualquer modo, o importante é não descuidar e estar atento para que a criança tenha, em todas as suas fases, hábitos alimentares saudáveis.

quarta-feira, 2 de abril de 2014

Os benefícios do DHA para as crianças


Recentemente, um estudo desenvolvido pela Universidade de Oxford comprovou que o consumo de DHA (ácido docosahexaenoico) melhora o desempenho escolar das crianças, mas os benefícios desse lipídio da série ômega 3, que é o mais abundante em nosso organismo, não param por aí.
“O DHA tem importância nos vários estágios da vida, desde a vida intrauterina até a adulta, influenciando desenvolvimento visual e cognitivo, crescimento, saúde óssea, função imunológica e prevenindo doenças cardiovasculares. Como o desenvolvimento cerebral ocorre nos primeiros anos de vida, até os cinco anos, é importante que neste período da vida da criança sejam ofertados alimentos ricos em DHA,” explica o médico pediatra, nutrólogo e pesquisador da Universidade de São Paulo, Dr. Mário Cícero Falcão.
Tradicionalmente, a principal fonte alimentar de DHA são: peixes marinhos, oleosos, de águas profundas e frias, como salmão, atum, cavala e a sardinha, alimentos que não estão presente no dia a dia da maioria dos brasileiros. Dados da Pesquisa de Orçamento Familiar (POF) de 2008/2009 mostram que o consumo per capita estimado de pescados no Brasil é de 4 kg por ano, enquanto a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de 12 kg. Segundo o Dr. Falcão, é aconselhável que as crianças sejam alimentadas com duas ou três porções de 100 gramas de peixes marinhos por semana para obter o DHA.
Durante a amamentação, o leite materno é fonte de DHA, porém a quantidade de DHA disponível para o bebê dependerá da quantidade de DHA consumida pela mãe.
Entenda os principais benefícios do DHA na infância:

- Função cognitiva
O DHA é o principal lipídio presente no cérebro e é fundamental para a formação das bainhas de mielina, responsável pela sinapse, que garante o funcionamento cerebral. Alguns estudos já mostram os benefícios do consumo de DHA na função cognitiva das crianças.
- Visão
O DHA atua na formação da retina e diminui as chances de aparecimento de problemas oculares.

- Imunidade
Os estudos demonstram que bebês que têm acesso ao DHA apresentam menor incidência de problemas respiratórios e em crianças maiores foram verificados menos episódios de infecção do trato respiratório e com menor duração. O nutriente também tem  potencial para minimizar inflamações como a artrite.

- Desempenho na escola
Um estudo da Universidade de Oxford recente comprovou que crianças com altos níveis de DHA no sangue apresentam melhor habilidade para leitura e concentração.

- Gestação
A pesquisadora Susan Carlson da Universidade do Kansas publicou recentemente um estudo que demostrou os benefícios do consumo de DHA para a redução de partos prematuros e baixo peso do bebê.

- Saúde cardiovascular
O DHA tem um papel de protetor cardiovascular em adultos. Porém, os sinais de doença cardiovascular têm sido detectados na infância, assim como colesterol alto e hipertensão. Alguns estudos demonstraram que o DHA ajuda a reduzir a pressão sanguínea nos primeiros anos de vida e melhora o perfil dos lipídios, contribuindo para uma melhor saúde cardiovascular.

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