sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Cuidando da saúde com abacate



Muita gente tem medo de comer abacate por pensar que ele engorda. Porém se for consumido com moderação, ou seja, um quarto da fruta por semana, ajuda até a emagrecer!

Além disso o abacate ajuda a combater o colesterol ruim, e mantém bom os níveis do colesterol bom. Evita também alergias e processos reumáticos.

O abacate é uma das maiores fontes de glutadiona. Um poderoso antioxidante que, segundo estudos, bloqueia agentes cancerígenos.

Então o abacate pode fazer muito por você e sua saúde, que tal colocá-lo na dieta hoje mesmo?


E para o abacate não escurecer, aqui vão algumas dicas:

1-Coloque um pouco de farinha de rosca na superfície.

2-Passe uma camada fina de margarina na superfície.

3-Fez um creme de abacate? Então guarde-o em uma vasilha junto com o caroço, ou uma colher de aço inoxidável dentro e guarde na geladeira. Assim ele não vai escurecer.

Usando qualquer uma dessas 3 dicas vc terá a outra metade do abacate sempre fresquinha!

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