Eu nunca tinha ouvido falar que existia tendinite no joelho até que eu tive (oi?)

Pois é, estava eu tentando voltar a minha real rotina, ou seja, escrava, lavadora de banheiros, voltar pra academia e dar um chega pra lá nos 3 kilos que se grudaram em mim pós ferias. E lá vou eu, alegre e saltitante para a esteira, e no outro dia uma dor no joelho direito muito forte. Fiquei uns dias reclamando, tomando remédio, reclamando, tomando remédio, reclam... até que meu marido nao aguentou mais e me levou no pronto socorro.

E lá, após um raio x o médico me diagnosticou  com tendinite no joelho. Isso aconteceu pq sou dessas que vai pra academia treinar, andar na esteira, etc, e nao costumo me alongar ou aquecer antes. Pausa. Sempre que andamos eu e ele (marido) ele fala pra se alongar e eu digo: Mas que besteira homi! Bora comecar a andar logo! Despausa. Ou seja, para mim se alongar, se aquecer, nunca foi muito bem visto, o negócio era começar logo o que tinha que fazer e voltar pra casa. Então o médico disse que foi um grande erro ter agido dessa maneira, tanto que conquistei com isso uma tendinite no joelho.

Dado o resultado, tomei anti inflamátorio e caso continuasse a doer eu deveria fazer fisioterapia, e claro, ficar sem exercicios fisicos por 5 dias.

Terminei o remédio e uma nova  semana começou, e minha meta de continuar na academia voltou, claro, porém com alongamento antes de começar qualquer exercicio, e depois de terminar. E claro, na primeira semana peguei leve pra não piorar, pq já começou a doer de novo, bem menos....

Infelizmente fujo de fisioterapia igual um doido foge da terapia (tipo eu), então o jeito é conviver com a dor chata e ser feliz.... e magra lógico.