Mostrando postagens com marcador cuidados. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador cuidados. Mostrar todas as postagens

quinta-feira, 29 de outubro de 2015

O cálcio é essencial para a saúde!

Gente, recebi um texto muito bacana sobre como o cálcio é essencial para a saúde e quero compartilhar aqui ;)




Cálcio, essencial para a saúde dos ossos em todas as fases da vida

A preocupação com a quantidade de cálcio ingerido muitas vezes é intensificada na infância e depois na terceira idade. Mas muita gente não sabe que esse mineral é mais importante do que se imagina em qualquer idade.

Para se ter uma ideia, o esqueleto humano contém 99% de todo o cálcio presente no organismo1. Ele é essencial para ativar a contração muscular, a transmissão de impulsos nervosos, a coagulação do sangue e é um dos responsáveis pela força e resistência dos ossos nas várias etapas da vida. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a quantidade de cálcio necessária por dia, varia de 300mg a 1300mg por pessoa, dependendo da idade.

Quando o cálcio já está em falta, a osteoporose, doença que afeta os ossos, pode aparecer. O problema pode acontecer durante o processo de renovação das células ósseas. Os ossos não se renovam corretamente e vão ficando pouco densos e frágeis. Em geral, a osteoporose avança lentamente e só é percebida quando surgem as primeiras fraturas, acompanhadas de dores agudas5.

“Com o passar do tempo e, de acordo com momentos específicos da vida, o organismo passa por uma série de mudanças. A necessidade, a forma de absorver, fixar e aproveitar o cálcio também sofrem interferência, por isso, manter o corpo bem munido do nutriente em todas as etapas da nossa vida é fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de doenças no futuro”, explica o Dr. Charlles Heldan de Moura Castro, (reumatologista, assistente-doutor da Disciplina de Reumatologia da Universidade Federal de São Paulo-Escola Paulista de Medicina).

Conheça abaixo a importância do cálcio nas diversas fases e a recomendação de ingestão em cada uma delas:

Infância e Adolescência
Na infância e na adolescência, o cálcio é fundamental para o crescimento do esqueleto3.

Fase Adulta
Entre 25 e 35 anos, o consumo é importante para a obtenção do pico de massa óssea. A partir dos 35 anos, é fundamental para repor a perda de osso que começa a ser detectada3.

Gravidez e Amamentação
Já na gravidez e na amamentação as necessidades são maiores já que o corpo precisa receber cálcio em dobro - para mãe e para o bebê3.

Menopausa
Após a menopausa, há a diminuição de estrogênios e o cálcio auxilia a evitar a perda rápida de osso3.

Terceira idade
Depois dos 65 anos, a absorção pelo intestino fica comprometida e, portanto, torna-se necessário um aumento de ingestão3.

Para que se mantenha a ingestão da quantidade recomendada do mineral, deve-se estar atento ao consumo de alimentos fontes de cálcio, como o leite e seus derivados (queijo, manteiga, iogurte, entre outros), os vegetais verdes folhosos, a gema do ovo, os mariscos e as leguminosas (feijão, grão-de-bico e lentilha)4. Cerca de 90% da ingestão dietética de cálcio provém do leite e seus derivados. Os vegetais verdes e outras fontes não-lácteas contribuem pouco para os requerimentos diários. “Porém, quando não é possível obter a quantidade necessária por meio dos alimentos, a suplementação de cálcio pode ser uma boa opção para manter-se em dia com o consumo necessário e os ossos saudáveis”, complementa o Dr. Castro.

Além disso, a prática de atividades físicas regulares, como caminhada e corrida, por exemplo, e a ingestão de vitamina D auxiliam no processo de aproveitamento e fixação do cálcio pelo corpo.



OS-CAL®
OS-CAL® 500 + D (carbonato de cálcio + colecalciferol) é um medicamento indicado como complemento das necessidades orgânicas de cálcio, contendo vitamina D, que auxilia na absorção de cálcio. É indicado também na prevenção e tratamento da osteoporose.

Informações Resumidas do Produto: OS-CALâ 500 + D (carbonato de cálcio 500mg + colecalciferol (vit. D)). INDICAÇÕES: OS-CAL 500 + D é um suplemento mineral e vitamínico indicado na prevenção ou no tratamento auxiliar na desmineralização óssea pré e pós menopausal. MS nº: 1.1300.0981. Data de Revisão: 17/03/2014. Para informações mais detalhadas recomenda-se a leitura da bula completa.
SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

“OS-CAL 500 + D É UM MEDICAMENTO. SEU USO PODE TRAZER RISCOS. PROCURE O MÉDICO E O FARMACÊUTICO. LEIA A BULA”


Sobre o Osteoclube
Mais do que uma ferramenta à disposição de todos os que convivem direta ou indiretamente com a osteoporose, o site Osteoclube busca informar e conscientizar a população acerca da importância dos cuidados com a saúde óssea, oferecendo um conteúdo atualizado e útil tanto para pacientes e cuidadores como para profissionais de saúde. Para saber mais, acesse http://www.osteoclube.com.br. Tudo sobre saúde óssea em um único portal! 



Sobre a Sanofi
Presente no Brasil há mais de 50 anos, a subsidiária é uma das maiores filiais do Grupo Sanofi e uma das mais importantes operações nos chamados mercados emergentes. Com mais de 5.400 colaboradores, é a maior corporação farmacêutica do mercado brasileiro, conta com um amplo portfólio de produtos além de uma sólida plataforma industrial no País.

quarta-feira, 5 de agosto de 2015

Carboxterapia funciona?



Eu estava bem receosa pra fazer carboxiterapia. Fiquei pensando que a injeção seria dolorosa, que eu podia passar mal, sei lá...

Até que tomei coragem e fiz. Em primeiro lugar, precisamos encontrar um lugar que seja de confiança, e como uma amiga do grupo MãesPontoCom já havia ido nessa clínica, resolvi experimentar. 

A minha carboxiterapia foi  feita pela Dani da Clinica Villá  que tem mãos de fada, e eu não senti nada!! Nem acreditei que estava tomando agulhadinhas sem dor! 

Fiz também drenagem linfática, e já estou indo para a terceira sessão dos dois procedimentos juntos. Confesso que já vi algum resultado que me deixou bem feliz! Tenho uma barriga que não me larga.rs e percebi que ela melhorou, não em grande escala, mas melhorou. Mas é óbvio que não adianta fazer um procedimento estético e depois comer um boi, não dá né!! Então, carboxiterapia e drenagem  funcionam sim, desde que além disso você tenha uma boa alimentação e pratique exercícios físicos.

Para quem não sabe, uma breve explicação sobre a carboxiterapia,  e não esqueça, procure sempre um bom profissional para fazer Emoticon smil A #clinicavilla fica no Ipiranga, no ig deles tem todas as informações e promoções para quem quiser experimentar os serviços! @clinicavil"A carboxiterapia consiste na aplicação de injeções de gás sob a pele para eliminar marcas de celulite, estrias, gordura localizada e também para eliminar flacidez da pele.:



O gás da carboxiterapia funciona melhorando a circulação celular e a oxigenação dos tecidos. A sua aplicação é ampla pois quando aplicado no rosto, aumenta a produção de colágeno, já nas nádegas reduz a celulite e também combate a gordura localizada, destruindo as células de gordura."

A clínica que estou indo fica aqui em SP no bairro do Ipiranga, quem quiser mais informações, só acessar o site - Clínica Villá

sexta-feira, 29 de maio de 2015

Cuidados para evitar doenças comuns durante o Outono



O outono chegou e muitas pessoas já perceberam que a queda de temperatura e a baixa na umidade relativa no ar trazem alguns problemas típicos da época, influenciando, principalmente, o quadro de saúde das crianças. É nesse período que o corpo fica mais sensível e vulnerável a contaminações de vírus e problemas respiratórios, como bronquite, tosse seca e asma.
Com a nova estação, os pais devem redobrar os cuidados com a higiene e alimentação dos pequenos. No ambiente escolar, recomenda-se intensificar a lavagem das mãos, assim como higienizar brinquedos e objetos de uso comum com água e sabão. Manter uma alimentação balanceada com frutas durante as refeições também é essencial para fortalecer o organismo, evitar contaminações e ajudar a amenizar os sintomas de gripe ou resfriado.

Outra preocupação é com o vírus influenza, que causa a gripe e pode ser transmitido para outras pessoas até um dia antes de aparecerem os primeiros sintomas. A forma mais comum de contágio é a direta, entre pessoas, por meio de gotículas de saliva expelidas ao falar, tossir ou espirrar. A outra forma é a indireta, por meio das mãos que, após tocar superfícies contaminadas, como corrimões, maçanetas e torneiras, que podem abrigar o vírus por até 72 horas. A conjuntivite, bastante comum no outono, também pode ser transmitida por vírus. Nesse caso, os pais devem observar frequentemente possíveis irritações na região dos olhos e ficar atentos a sintomas como coceira e secura.

A orientação para prevenir mal-estar e doenças é sempre estimular a ingestão de líquidos. Crianças com dieta inadequada ou com baixo consumo de frutas e vegetais podem carecer de suplementos alimentares, por isso é indicado sempre consultar o médico pediatra.


Dicas de:
Redoxitos®, marca da Bayer, pode ser um grande aliado dos pais nesta estação. Em formato de gominha sabor laranja, oferece de forma divertida a dose diária adequada de vitamina C para crianças de 4 a 10 anos. Basta uma unidade por dia para complementar as necessidades diárias das crianças. Redoxitos® não contém em sua formulação quantidades significativas de sódio e açúcar. Contém o corante natural Carmim.

quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Proteção solar redobrada nas crianças!



Os danos causados pelos raios UVA e UVB já são bem conhecidos, mas nas crianças o cuidado sempre tem que ser redobrado. O ideal é que a criança entenda desde cedo a importância do filtro solar, desta forma, ela começa a adotar o hábito básico de proteger a pele do sol e pode mantê-lo por toda a vida. É importante reforçar que 75% da radiação acumulada durante toda a vida ocorre na faixa entre 0 e 20 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Por esta razão, principalmente nesta fase da vida onde muitas brincadeiras são realizadas ao ar livre, o cuidado deve ser intenso, pois a exposição prolongada pode provocar danos e fragilizar a pele a longo prazo.

Ainda, de acordo com a SBD, é importante usar protetores adequados e o fator mínimo de proteção recomendado é de 30. O ideal é sempre procurar um dermatologista ou pediatra para entender qual o melhor produto para a criança, pois o especialista poderá recomendar levando em consideração as características de cada um. Uma dica simples é lembrar que quanto mais clara for a pele, mais alto deve ser o fator de proteção.

Coppertone® separou algumas dicas simples, mas que podem fazer toda a diferença na proteção das crianças:
v  Sempre que possível, passe o protetor solar ainda dentro de casa, tirando toda a roupa da criança para não esquecer de nenhuma área;
v  Não esqueça das dobrinhas, orelhas e pés;
v  A reaplicação do protetor solar deve ser feita a cada duas horas ou a cada 80 minutos de nado ou brincadeira na água. Reaplique imediatamente depois de secar-se com a toalha.
v  Evite os horários com maior intensidade solar entre 10h00 e 16h00.

Related Posts with Thumbnails

Blog Dri Viaro - Família, viagens, gastronomia e cotidiano © 2008. Template by Dicas Blogger.

TOPO