Alongamento: conexão com o corpo
10:00Uma das aulas que mais gosto desde que iniciei na academia Bioritmo é o alongamento.
Claro, é algo mais relaxante, porque rola aquela música mais lenta, as luzes mais baixas, um silêncio... e então começo a perceber uma conexão com meu corpo que não dá pra explicar direito, mas é algo muito bom!
Penso na perfeição de cada movimento, de cada enrolar e desenrolar! Como o corpo pode ficar em várias poses, como cada músculo se contrai....sinta a coxa, sinta a lombar, sinta a fisgada no pescoço....
Acho que alongamento é extremamente necessário! Quando saio da aula, me sinto mais leve, menos estressada. Sem contar que tem muitos benefícios como:
-Melhor postura
-Equilíbrio do corpo
-Liberação do estresse muscular
-Aumenta a flexibilidade
-Melhora a circulação sanguínea
Entre tantos outros benefícios. Vale a pena alongar-se diariamente, alongue-se ;)
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