No pain, no gain - sem dor, sem ganhos?

Será que realmente precisamos sentir dor para ganhar algo? No meu caso, eu não acredito nessa frase, pois tenho feito meus exercicios na academia e não preciso sentir dor!

É muito óbvio que depende do interesse de cada pessoa, claro que aqueles que fazem fisiculturismo por exemplo, sentem dor, pois pegam no "pesado", mas aí já é para ser algum tipo de atleta ou algo parecido.

No caso de pessoas que querem ter o equilíbrio e o corpo saudável, não é necessário sentir dor! E falo isso com total certeza, pois estou praticamente a 6 meses na Bio Ritmo, e sinto prazer em estar lá, em me exercitar, não sinto dor!

Faço além da musculação, aula de gap, de spining, abdominal... e tenho obtido ótimos resultados sem dor!

Então se você tem medo de começar por achar que vai sentir dor, lembre-se do que acabei de lhe contar! Procure saúde, e dentro dos seus limites ;)