Blog Dri Viaro - Família, viagens, gastronomia e cotidiano: utilidades

Cuidados para evitar doenças comuns no Outono

O outono chegou e muitas pessoas já perceberam que a queda de temperatura e a baixa na umidade relativa no ar trazem alguns problemas típicos da época, influenciando, principalmente, o quadro de saúde das crianças. É nesse período que o corpo fica mais sensível e vulnerável a contaminações de vírus e problemas respiratórios, como bronquite, tosse seca e asma.

Com a nova estação, os pais devem redobrar os cuidados com a higiene e alimentação dos pequenos. No ambiente escolar, recomenda-se intensificar a lavagem das mãos, assim como higienizar brinquedos e objetos de uso comum com água e sabão. Manter uma alimentação balanceada com frutas durante as refeições também é essencial para fortalecer o organismo, evitar contaminações e ajudar a amenizar os sintomas de gripe ou resfriado.

Outra preocupação é com o vírus influenza, que causa a gripe e pode ser transmitido para outras pessoas até um dia antes de aparecerem os primeiros sintomas. A forma mais comum de contágio é a direta, entre pessoas, por meio de gotículas de saliva expelidas ao falar, tossir ou espirrar. A outra forma é a indireta, por meio das mãos que, após tocar superfícies contaminadas, como corrimões, maçanetas e torneiras, que podem abrigar o vírus por até 72 horas. A conjuntivite, bastante comum no outono, também pode ser transmitida por vírus. Nesse caso, os pais devem observar frequentemente possíveis irritações na região dos olhos e ficar atentos a sintomas como coceira e secura.

A orientação para prevenir mal-estar e doenças é sempre estimular a ingestão de líquidos. Crianças com dieta inadequada ou com baixo consumo de frutas e vegetais podem carecer de suplementos alimentares, por isso é indicado sempre consultar o médico pediatra.

Redoxitos®, marca da Bayer, pode ser um grande aliado dos pais nesta estação. Em formato de gominha sabor laranja, oferece de forma divertida a dose diária adequada de vitamina C para crianças de 4 a 10 anos. Basta uma unidade por dia para complementar as necessidades diárias das crianças. Redoxitos®não contém em sua formulação quantidades significativas de sódio e açúcar. Contém o corante natural Carmim.

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Benefícios do DHA durante a gestação

crianças 10:00

A Associação Brasileira de Nutrologia acaba de lançar um consenso para padronizar as recomendações em relação ao consumo e à suplementação de DHA durante a gestação, lactação e infância. Os autores, um grupo de especialistas que vêm estudando o impacto de DHA ao longo dos últimos anos, apresentaram estudos e dados relevantes que norteiam a importância da ingestão deste nutriente no dia a dia das gestantes e das crianças.

O DHA (ácido docosahexaenoico) é o principal tipo de ômega-3 e traz benefícios para a saúde ao longo de toda a vida, que vão desde o desenvolvimento das estruturas do cérebro e da retina, a partir da gestação, até a prevenção do declínio cognitivo na fase adulta. Este nutriente pode ser obtido por meio da ingestão de peixes de águas profundas ou até mesmo por meio de suplementos. “Nossa intenção com este consenso, é mostrar a importância do consumo do DHA, que no Brasil, é extremamente baixo. Também queremos reforçar o impacto positivo que este nutriente tem durante todas as fases da vida.”, esclarece o Prof. Dr. Carlos Alberto Nogueira de Almeida – Coordenador do Consenso e Diretor do Departamento de Nutrologia Pediátrica da ABRAN.

O Consenso apontou os benefícios do consumo de DHA em três diferentes momentos da vida:Gestação, lactação e infância. Para cada uma dessas fases, foram reunidas as mais recentes evidências com a opinião dos médicos, com o objetivo de apoiar a classe médica e de nutricionistas na hora de recomendar o consumo do nutriente. “Há alguns anos, pouco se sabia a respeito dos benefícios dos ômegas-3 para a saúde humana. Desta forma, reunimos as últimas descobertas em um grande material para mostrar aos especialistas o quão importante pode ser o consumo do DHA”, pontua o doutor Prof. Dr. Mario Cicero Falcão - Professor Colaborador da Disciplina de Neonatologia do Departamento de Pediatria da Faculdade de Medicina da USP.

DHA e gestação

A dieta materna é extremamente importante para o desenvolvimento cognitivo dos bebês, uma vez que é a única fonte de ácidos graxos, responsáveis pela formação do cérebro e dos olhos. “O acúmulo desta gordura se dá principalmente no último trimestre da gravidez, e, portanto, durante esta fase, as futuras mamães devem ficar ainda mais atentas à alimentação”, relata o Dr. Durval Ribas Filho, médico nutrólogo e presidente da ABRAN.

O consumo de DHA neste período é essencial na formação de todas as membranas celulares do sistema nervoso central, ajuda a prolongar gestações de alto risco, aumentar o peso do recém-nascido, comprimento e circunferência da cabeça ao nascimento, além de zelar da acuidade visual, coordenação mãos-olhos, atenção, resolução de problemas e processamento de informações[1].

Para a ingestão deste nutriente, o consenso recomenda uma suplementação de 200 mg por dia, independentemente se a fonte for por meio de peixes ou os suplementos de DHA. Existe também a preocupação do uso de peixes de maneira criteriosa, uma vez que existem riscos de contaminação com metais pesados, e também a possibilidade dos animais que foram criados em cativeiro apresentarem um baixo teor de DHA.

DHA durante a lactação e nos dois primeiros anos de vida

O cérebro tem seu crescimento extremamente acelerado na vida fetal e também nos primeiros anos de vida. O consenso aponta que existe uma forte correlação entre nutrição adequada e desenvolvimento cognitivo e visual nas crianças. Além disso, revela que o DHA junto com o ácido araquidônico, são os principais componentes lipídicos dos tecidos cerebrais e fundamentais para o desenvolvimento cerebral e visual dos pequenos[2].

O leite materno por muitos meses é o único alimento que a criança recebe, portanto é importante que haja uma boa suplementação da mãe para que o DHA seja passado para o filho. Para os lactentes menores de seis meses que não recebem o aleitamento materno, é recomendado que as fórmulas infantis prescritas contenham de 0.2 a 0.5% de seu total de lipídios sob a forma de DHA.

DHA na infância e desenvolvimento neurológico

Sabe-se que a fase entre o nascimento e o final do segundo ano de vida é considerada como a principal para o crescimento do cérebro. No entanto, deve-se considerar que muitas áreas continuam se desenvolvendo ao longo da infância ou ainda até o final da adolescência, como é o caso dos lobos frontais[3].

Os lobos frontais são responsáveis pela capacidade de compreender e analisar situações complexas, além de estabelecer quais as alternativas de decisão, como escolha e implementação das mais adequadas. Os lobos frontais têm alta concentração de ácidos graxos de cadeia longa, em particular o DHA, que é essencial para o desenvolvimento destas regiões. O nutriente contribui com 15% do total de ácidos graxos no córtex frontal humano[4].

Nesta fase, também é relevante considerar que o DHA é importante para a capacitação e o metabolismo da glicose e alguns de seus metabólitos bioativos protegem tecidos do estresse oxidativo[5]. Além disso, também tem papel em outras áreas como o desenvolvimento ósseo.

Quem são os autores/especialistas?

Prof. Dr. Carlos Alberto Nogueira de Almeida – Coordenador do Consenso

Doutor em Pediatria pela USP. Professor Titular da Universidade de Ribeirão Preto. Diretor do Departamento de Nutrologia Pediátrica da ABRAN.

Prof. Dr. Ribas Durval Filho

Doutor pela FAMERP. Professor da FAMECA. Presidente da ABRAN.

Prof. Dr. Mario Cicero Falcão

Doutor em Pediatria pela USP. Professor Colaborador da Disciplina de Neonatologia do Departamento de Pediatria da Faculdade de Medicina da USP. Médico Encarregado da Unidade de Cuidados Intensivos Neonatal do Instituto da Criança do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

Profa. Dr. Elza Daniel de Mello

Doutora pela UFRGS, Professora Associada da Faculdade de Medicina da UFRGS, Chefe do Serviço de Nutrologia e Coordenadora da Comissão de Suporte Nutricional do HCPA. Membro dos departamentos científicos de Nutrologia da SBP e de Nutrologia Pediátrica da ABRAN.

Prof. Dr. Paulo Henrique Ferreira Bertolucci

Doutor em Neurologia pela UNIFESP. Professor Adjunto Livre Docente de Neurologia da UNIFESP.

DSM – Bright Science. Brighter Living.™

A Royal DSM é uma empresa mundial de base científica, com atividades nas áreas de saúde, nutrição, entre outras. Ao associar suas competências com Ciências da Vida gera prosperidade, progresso ambiental e avanços sociais para criar valor sustentável para todos os envolvidos. A DSM oferece soluções inovadoras que alimentam, protegem e melhoram o desempenho em mercados mundiais como alimentos, suplementos dietéticos, cuidados pessoais, produtos farmacêuticos e dispositivos médicos. Os 24.500 funcionários da DSM geram vendas líquidas anuais de cerca de 10 bilhões de euros. As ações da empresa são negociadas na NYSE Euronext. Mais informações podem ser encontradas em www.dsm.com.

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Viajando de carro com crianças

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Não é fácil planejar uma viagem quando se tem filhos pequenos. O que era para ser um momento de descanso em família, pode virar pode gerar alguns momentos de tensão e estresse antes mesmo de chegar ao destino escolhido, afinal,com a energia que as crianças têm, viajar de carro por muitas horas pode acabar por deixá-las entediadas.
Pensando nas férias que estão chegando, resolvi trazer algumas dicas de como deixar a viagem de carro mais agradável para as crianças e para os pais:

Dvd Portátil/Jogos Eletrônicos
Os eletrônicos são uma facilidade na hora de viajar. Para viagens mais longas, é legal ter várias opções de filmes e desenhos animados para a criançada. Certifique-se de que a tela (ou as telas) esteja colocada em um lugar onde todas consigam ver. Existe a opção de fones de ouvido para as crianças para que o som do filme não incommode quem dirige.

Jogo das Placas
Uma boa opção para intreter as crianças e brincar junto com elas é o ”jogo das placas”. Funciona assim: Elas precisam formar frases ou palavras soltas com as letras das placas dos carros é uma ótima maneira de fazer o tempo passar mais rápido e também de conhecer a capacidade de criação e imaginação dos seus filhos.

Celebridades
Outro jogo divertido para ser feito em família é o de “Celebridades”. Uma pessoa pensa e fala o nome de uma celebridade do momento – pode ser algum político, personagem de desenho animado, artista, etc, De preferência com nome e sobrenome. A pessoa seguinte deve falar o nome de outra celebridade. O desafio é que a letra do primeiro nome seja a primeira letra do sobrenome da celebridade anterior. Aqui vai um exemplo:

Criança 1: Michael Jackson  
Criança 2: Justin Bieber  
Criança 3: Beyonce  
Criança 1: Jon Bon Jovi  
Criança 2: Jessica Simpson  
Criança 3: Jota Quest

Onde estamos?
Para fazer com que a criança participe da viagem e conheça novos lugares, uma ideia legal é imprimir o mapa de um site como o GoogleMaps ou MapQuest e estimular as crianças a marcar as várias cidades por onde estão passando colorindo o percurso com giz ou lápis de cor.

Cantar
Vocês todos podem se divertir muito ao cantar músicas apropriadas para a idade de seus filhos. Ligar o rádio do carro, ou colocar um CD, também pode ser algo útil – e prazeroso – durante a viagem.

Outros cuidados para manter uma boa viagem

Tenha sempre água e lanchinhos à mão

Estes são itens fundamentais para qualquer viagem. Crianças podem se desidratar rapidamente e nem sempre têm paciência de esperar pelo horário da refeição. Não se esqueça também dos lenços umedecidos (ou uma fralda de pano úmida, dentro de um saquinho) para limpar as mãos e de alguns sacos de plástico a mais para guardar a sujeira ou alguma camiseta que ficou muito suja.

Seja flexível

Conhecer lugares novos com uma criança pode ser uma experiência deliciosa, desde que você não seja rígida nos programas. Muito barulho e novidade podem estimular bebês além da conta, enquanto atividade demais costuma entediar ou cansar as crianças um pouco maiores. No site da Ítaro tem várias dicas de destinos e roteiros, inclusive, que podem ser boas escolhas para viagens com crianças.

Hora de descanso

Para tornar a viagem mais agradável para as crianças, planeje com antecedência a quantidade de paradas e o tempo de cada uma. A ideia é se basear nos horários que os filhos costumam dormir e comer para se antecipar à fome e à vontade de ir ao banheiro

Remédio
Para o caso de o seu filho enjoar, é bom ter à mão um remédio prescrito anteriormente pelo pediatra. Mas só use a medicação quando ele apresentar os sintomas.

Não esqueça
As crianças mais novas precisam de um tempo para correr, pular e gastar a energia acumulada durante o percurso de carro. Antes de seguir viagem, escolha uma atividade tranquila que envolva o ambiente ao redor. Se possível uma caminhada curta ou outra coisa do gênero. A intenção é ir acalmando a criança e a preparando para entrar no carro e ficar sentada por mais um período.

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Doença de Parkinson

doenças 06:00

Onze de abril é o Dia Mundial da Doença de Parkinson, a data foi instituída para ampliar a conscientização sobre a doença e incentivar a pesquisa e a inovação em seu tratamento.

Dois trabalhos em TV abordam a doença: Na novela “Em Família”, da TV Globo, o ator Paulo José interpreta um portador de Parkinson, doença com a qual ele próprio convive desde 1993.

Já o ator americano Michael J. Fox está no ar com a série “O Show de Michael J. Fox”, no canal Comedy Central, uma comédia que retrata o dia a dia de um Parkinsoniano interpretado pelo ator que descobriu a doença ainda muito jovem, em 1999.

Ambos atores utilizam o tratamento da DBS (estimulação cerebral profunda), também conhecida como neuroestimulação. A tecnologia ajuda a controlar os movimentos involuntários e a rigidez dos músculos, propiciando mais controle dos movimentos e equilíbrio.

Tremores, lentidão dos movimentos, falta de equilíbrio e rigidez dos músculos são os sintomas mais observados nos portadores da doença de Parkinson. O Ministério da Saúde estima que a prevalência da doença no Brasil seja de 100 a 200 casos para cada 100 mil habitantes. Habitualmente, os sintomas surgem depois dos 65 anos de idade. Porém, aproximadamente 15% dos doentes com a doença de Parkinson a desenvolvem antes dos 50 anos.

O Parkinson é uma doença crônica, degenerativa, progressiva e altamente incapacitante. Muitas vezes, o paciente demora anos para receber o diagnóstico correto, pois os primeiros sinais da doença são quase imperceptíveis e podem ser confundidos com outras enfermidades. A caligrafia menos legível, a fala monótona, os lapsos de memória e depressão são alguns desses sinais que, com o tempo, se tornam mais evidentes diminuindo a qualidade de vida do indivíduo. Quando finalmente a doença é diagnosticada, o paciente é encaminhado para o tratamento padrão com medicamentos de uso contínuo. Porém, após anos de tratamento, as drogas deixam de surtir os resultados esperados e os efeitos colaterais são acentuados, e o paciente tende a ficar incapacitado.

Apesar de toda a evolução na área médica nos últimos anos, a doença de Parkinson ainda é de difícil diagnóstico e sem cura. No entanto, existem alternativas que propiciam uma melhor qualidade de vida ao paciente, como a estimulação cerebral profunda (DBS) que tem sido usada para reverter os sintomas motores. A terapia já é consagrada em todo o mundo, mas ainda pouco utilizada no Brasil. Consiste no envio de estímulos elétricos a determinadas regiões do cérebro, para controlar e coordenar os movimentos involuntários e a retomada do equilíbrio.

O procedimento é minimamente invasivo e totalmente reversível. O neurocirurgião implanta um aparelho chamado neuroestimulador, semelhante a um marca-passo, sob a pele do peito e liga-o a eletródios implantados no cérebro com a função de enviar estímulos às regiões responsáveis pelo controle dos movimentos.

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Vou mais longe que a dor!

blogosfera 06:00

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O perigo nas piscinas

piscinas 06:00

Estava vendo uma reportagem na globo, no programa Bem Estar, que me chamou atenção. Sobre piscinas e sobre os ralos das piscinas.

Eu já sabia que um ralo de piscina era capaz de sugar os cabelos de uma pessoa, mas não sabia que isso era tão frequente assim. Fiquei com medo! Não só pq tenho filhos, mas pq é muito triste ver um caso desses, seja com crianças ou adultos.

As mulheres são mais propicias por terem cabelos compridos. O problema é que quando a bomba da piscina é ligada, o ralo suga a água, e o que tiver por perto será também sugado. Houve também o caso de um menino que ficou preso pelo braço, já que o ralo estava destampado. Lamentável!

Na reportagem, mostrou que uma simples tampa que custa cerca de 50 reais, pode acabar com este problema. Pq ele não deixa com que os cabelos sejam sugados, ficando assim presos. O mais lamentável ainda, é que não temos uma lei, ou uma fiscalização que tome conta disso, para que o problema seja acabado.

As soluções mostradas na reportagem seriam essa tampa, que custa 50 reais, um botão de pânico perto da piscina, onde quando apertado a bomba desligaria automaticamente (porém essa não é a melhor solução, apesar de ser muito boa, pois um especialista disse que os cabelos se enrolam dentro do ralo, e mesmo que a bomba seja desligada eles não conseguirão se soltar), e ter uma tesoura próximo a piscina, que seria a solução mais rápida para soltar a pessoa que ficou presa, cortando assim seus cabelos.

Confesso, que assim que vi todas essas tragédias, fiquei tão apavorada que já conversei na hora com meus filhos, alertando-os a nunca ficar ou mergulhar próximo ao ralo, e nem ficar colocando os pés perto do ralo.

Temos uma piscina na chácara, só a usamos quando a bomba não está ligada, assim evitando este perigo. Meu marido fez o teste e ficou de pé em cima do ralo com a bomba ligada, e ele disse que a força que a água suga é muuuito forte, sendo assim, ele um adulto, teve um pouco de dificuldade de levantar o pé, imagine uma criança?

Na chácara temos como fazer isso e não usar a piscina com a bomba ligada, porém em prédios, clubes, etc, não teremos essa garantia, pois quem cuida são outras pessoas. Depois de ver essa reportagem, vou entrar em contato com a administração do meu prédio e com outros condôminos para ver o que pode ser feito quanto a isso. Afinal, já pagamos um condomínio caro, e pagar um pouco mais para mudar esses ralos, colocar um botão de pânico, etc, não vai ser nada perto de uma vida não acham?

Por isso, quero alertá-los a fazerem o mesmo em suas residências, prédios, etc.... Vamos prevenir , pois se algo acontecer não há como remediar!

A reportagem passou no dia 15/01/14 , no programa Bem Estar, puxem o vídeo e assistam se tiverem a oportunidade ;)

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