Recentemente, um estudo desenvolvido pela Universidade de Oxford comprovou que o consumo de DHA (ácido docosahexaenoico) melhora o desempenho escolar das crianças, mas os benefícios desse lipídio da série ômega 3, que é o mais abundante em nosso organismo, não param por aí.
“O DHA tem importância nos vários estágios da vida, desde a vida intrauterina até a adulta, influenciando desenvolvimento visual e cognitivo, crescimento, saúde óssea, função imunológica e prevenindo doenças cardiovasculares. Como o desenvolvimento cerebral ocorre nos primeiros anos de vida, até os cinco anos, é importante que neste período da vida da criança sejam ofertados alimentos ricos em DHA,” explica o médico pediatra, nutrólogo e pesquisador da Universidade de São Paulo, Dr. Mário Cícero Falcão.
Tradicionalmente, a principal fonte alimentar de DHA são: peixes marinhos, oleosos, de águas profundas e frias, como salmão, atum, cavala e a sardinha, alimentos que não estão presente no dia a dia da maioria dos brasileiros. Dados da Pesquisa de Orçamento Familiar (POF) de 2008/2009 mostram que o consumo per capita estimado de pescados no Brasil é de 4 kg por ano, enquanto a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é de 12 kg. Segundo o Dr. Falcão, é aconselhável que as crianças sejam alimentadas com duas ou três porções de 100 gramas de peixes marinhos por semana para obter o DHA.
Durante a amamentação, o leite materno é fonte de DHA, porém a quantidade de DHA disponível para o bebê dependerá da quantidade de DHA consumida pela mãe.
Entenda os principais benefícios do DHA na infância:
- Função cognitiva
O DHA é o principal lipídio presente no cérebro e é fundamental para a formação das bainhas de mielina, responsável pela sinapse, que garante o funcionamento cerebral. Alguns estudos já mostram os benefícios do consumo de DHA na função cognitiva das crianças.
O DHA é o principal lipídio presente no cérebro e é fundamental para a formação das bainhas de mielina, responsável pela sinapse, que garante o funcionamento cerebral. Alguns estudos já mostram os benefícios do consumo de DHA na função cognitiva das crianças.
- Visão
O DHA atua na formação da retina e diminui as chances de aparecimento de problemas oculares.
O DHA atua na formação da retina e diminui as chances de aparecimento de problemas oculares.
- Imunidade
Os estudos demonstram que bebês que têm acesso ao DHA apresentam menor incidência de problemas respiratórios e em crianças maiores foram verificados menos episódios de infecção do trato respiratório e com menor duração. O nutriente também tem potencial para minimizar inflamações como a artrite.
Os estudos demonstram que bebês que têm acesso ao DHA apresentam menor incidência de problemas respiratórios e em crianças maiores foram verificados menos episódios de infecção do trato respiratório e com menor duração. O nutriente também tem potencial para minimizar inflamações como a artrite.
- Desempenho na escola
Um estudo da Universidade de Oxford recente comprovou que crianças com altos níveis de DHA no sangue apresentam melhor habilidade para leitura e concentração.
Um estudo da Universidade de Oxford recente comprovou que crianças com altos níveis de DHA no sangue apresentam melhor habilidade para leitura e concentração.
- Gestação
A pesquisadora Susan Carlson da Universidade do Kansas publicou recentemente um estudo que demostrou os benefícios do consumo de DHA para a redução de partos prematuros e baixo peso do bebê.
A pesquisadora Susan Carlson da Universidade do Kansas publicou recentemente um estudo que demostrou os benefícios do consumo de DHA para a redução de partos prematuros e baixo peso do bebê.
- Saúde cardiovascular
O DHA tem um papel de protetor cardiovascular em adultos. Porém, os sinais de doença cardiovascular têm sido detectados na infância, assim como colesterol alto e hipertensão. Alguns estudos demonstraram que o DHA ajuda a reduzir a pressão sanguínea nos primeiros anos de vida e melhora o perfil dos lipídios, contribuindo para uma melhor saúde cardiovascular.
Criatividade nota 10! Sempre inovando com produtos que fazem a diferença na vida das pessoas...ou não rsss
Cheguei a essa conclusão de que estudar a noite para prova é bem melhor baseada nos meus filhos. Claro que nem toda criança ou ser humano é igual, mas percebi que a noite o subconsciente guarda bem melhor aquilo que foi feito por último no dia.
Meus filhos estudam de manhã, sempre preferi este horário pois eles estão mais dispostos, menos cansados, e com a "cuca fresca" para aprender.
Eu não costumava estudar com as crianças, mesmo porque a Stephanie sempre foi muito bem na escola, mas quando Alezinho chegou ao primeiro ano percebi que a coisa com ele seria diferente. Mas somente do começo do ano passado para cá, quando ele entrou no segundo ano é que comecei a estudar com ele.
No princípio estudávamos a tarde, pq a rotina aqui é sempre chegar, almoçar, descansar uma horinha e fazer a lição de casa. Ele também sempre foi bem, porém algumas vezes "tropeçava" e tirava notas baixas. Então começamos a estudar a noite, e olha só deitados na cama!
Pois é, vc pode pensar que "menasmaim" é essa!! Só que aqui está funcionando perfeitamente!
Ele vem com o livro e caderno com a matéria que vai cair. Lemos tudo, e depois faço as perguntas para ele que responde certinho. Depois lemos mais uma vez, e volto a fazer as perguntas, só que dessa vez todas misturadas, e ele responde direitinho.
Neste horário já estamos de pijama e dentes escovados, ou seja, é estudar e dormir!
De manhã no carro enquanto vamos à escola, costumo fazer perguntas da noite e ele responde tudo!
Lembro que quando tirei a fralda a noite deles, eu cochichava no ouvido de cada um assim que dormiam:
-Chama a mamãe se quiser xixi tá....chama a mamãe...
E eles sempre chamavam! Parece brincadeira, mas é a pura verdade, então se está difícil aí na sua casa, faz o teste e vê o que acontece ;)
