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segunda-feira, 2 de março de 2015

Cirurgia de fimose: Recuperação



Contei aqui como foi a cirurgia de fimose do meu filho Alezinho. Quem quiser saber como ela é feita só ler o post no link (Cirurgia de fimose: fazer ou não fazer?)

Ficamos com medo da recuperação, mas não foi nenhum bicho de sete cabeças, muito pelo contrário, foi rápida e sem dor.

Só ficou o medo nele de fazer o primeiro xixi lá no hospital. Que aliás foi o caos, o moleque gritou tanto que eu quase saio correndo de dor no coração por ver meu filho daquele jeito. Imagina, o pipi enfaxado, com pontos, o primeiro jato seria mesmo um pouco doloroso, mas o medo dele foi maior. Ele não poderia deixar o hopistal antes de urinar, e ele não queroa... E viemos embora sem ele fazer, pq ele gritou e chorou tanto que não teve jeito. Isso foram quase seis horas da tarde, e ele acabou fazendo seu primeiro xixi só no dia seguinte. E o xixi foi pra todo lado, menos pra dentro da privada rssss. Mas foi sem dor, imagina a felicidade dele e da mamãe aqui? E então no  primeiro dia pós cirurgia não podia tomar banho molhando, tinha que ser a seco, com gaze. Mas no segundo dia foi o de retirar o curativo, e foi tão, mas tão tranquilo que ficamos pasmos, e felizes claro!

Então ainda estava com muitos hematomas, o médico receitou também xilacaina mas não foi preciso, pq ele teve dor 0 :D

E vida normal minha gente! Os pontinhos eram aqueles branquinhos, que acho que são de açúcar, então ele mesmo tinha que ir puxando no banho após uma semana por recomendação do médico. E já faz mais de um mês de operação e ele estava ótimo! O pipi ficou fofo kkk.

Mas o difícil disso tudo foi segurar o moleque de querer jogar bola, pular, colar durante um mês, mas a gente deu um jeito e deu tudo certo!

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

Pequenos gestos dos pequenos





Quando vejo uma atitude de carinho dos meus filhos, eu paro e penso que eu realmente acertei no quesito: somos todos amores na família.

Mas toquei nesse assunto realmente, pq houve uma passagem na semana passada que muito me deixou feliz, e também orgulhosa do meu filho. Ele saiu com meus vizinhos e seu amiguinho para ir ao cinema, levou dinheiro pra pagar suas despesas (o que não aconteceu pq nossos amigos pagaram tudo), e após o cinema foram dar uma volta em umas lojas. Então ele entrou em uma loja e disse pro nosso amigo:

-Ai, eu queria comprar um  presente pra minha mãe, foi aniversário dela e eu não dei nada!

Então nosso amigo disse pra ele comprar, e ele me trouxe esse porta retrato escrito: Mamãe!

Quando ele chegou com o presente, nem pensei em primeiro lugar no que ele tinha feito, só fui pensar depois e ver que ele lembrou da mãe dele, e que ele ama e tem muito carinho pela mamãe.

Olha, isso pode até parecer bobeira minha, mas me senti totalmente especial, pelo simples fato de meu filho de apenas 8 anos querer me dar um presente de aniversário. E ainda me pediu pra colocar uma foto minha grávida dele.rsrs ainda não providenciei a foto (pq nessa onde de celular, a gente acaba não revelando mais foto nenhuma né), mas vou sim, fazer o que ele me pediu, e deixar bem a vista, esse presente tão especial que meu filho me deu.

terça-feira, 27 de janeiro de 2015

Cirurgia de fimose - Fazer ou não?



Muitas mães ainda tem um certo tabu pra falar sobre cirurgia de fimose. Acho que a palavra nem seria "tabu", mas algo que muitas acham desnecessário de se fazer  até que um dia chega a hora e você não tem mais opção de pensar: mando ou não meu filho para operar a fimose?

Desde que meu filho nasceu, fizemos massagens para abrir aquela pele que fica grudada no pênis. Conseguimos abrir, e toda a cabeça do pênis saia pata fora, era só puxar. Algumas vezes essa pele grudou e o levamos ao pediatra que sempre receitou um corticoide pra passar, e da noite para o dia, a pele já desgruda a novamente. Por isso nunca pensei em mandar meu filho para a cirurgia da fimose.

Porém ele cresceu, e tem 8 anos agora, e não tinha muito costume de abrir o pênis para fazer xixi, só abria mesmo na hora de tomar banho e mesmo assim, eu tinha que pegar no pé dele a toda hora.

Então alguns dias atrás, ele veio me mostrar o pipi e estava todo vermelho na ponta. Mandei ele direto por banho e disse pra ele abrir e lavar bem, e que toda vez que fosse fazer xixi era pra abrir também. Porém a pele estava bem grudada, o que causou dor, tadinho!! Mas de qualquer forma, mandei ele continuar puxando, e marquei um pediatra cirurgião pra ele.

Na hora que ele viu a situação disse que teríamos que operar mesmo! Perguntei então como era a anestesia para operar a fimose, e quando ele me disse que era geral minha cabeça deu duas piruetas e não voltou pro lugar.rs

Ele nos explicou que, ele tinha uma sobra de pele, e que  a cirurgia da fimose deveria ter sido feita quando ele ainda era bebê. Que não era mais pra eu mandar ele abrir o pênis pois com isso poderia acontecer algo muito perigoso que se não me engano chama-se parafimose. Onde a pele vai pra trás e não volta mais, então não bombeia sangue na cabeça do pênis e então teríamos que correr pro hospital para uma cirurgia de imediato. Ele também explicou que se não fizesse a cirurgia ele poderia sentir muitas dores quando tivesse ereção e relação sexual.

Saí de lá com a data da cirurgia marcada, aconteceu dia 20/01/14 , mas ainda na incerteza se era isso que eu faria ou não. Eu e Ale conversamos muito e chegamos a conclusão de que era melhor pra ele. Mas olha, coração de mãe dói demais! Passei noite em claro, mas orei e entreguei a vida do meu filho nas mãos de Deus. 

Antes da cirurgia conversei muito com Alezinho, expliquei que ele teria que ficar em jejum, o que iria acontecer, que eu estaria na sala com ele, que não sentiria dor, etc.
Essa parte de explicar pra criança é uma das mais importantes, para que eles possam confiar que falamos a verdade para eles. Não adianta achar que pode mentir, isso é muito pior e a criança pode ficar depois muito magoada com os pais por não terem lhe falado a verdade.

No dia ele ficou bem bravo por não poder comer nada rs, a cirurgia era as 14h então a ultima refeição dele poderia ser 8h antes. Acordei o menino as cinco e meia e dei  lanche, pq conheço minha criaturinha.rss

Ao meio dia fomos pro hospital infantil Sabará (aliás, um hospital nota mil em tudo), fizemos a internação e aguardamos até o horário. No fim houve atraso e ele foi para a cirurgia somente as 16h. Mas o hospital Sabará tem tanto entretenimento para as crianças que ele nem lembrou que estava com fome. UFA!!

Recreação do Hospital Sabará

Então entrei com ele na sala cirúrgica e eles deram a anestesia. (Antes já havia conversado com a anestesista sobre tudo), primeiro um pouco de cheirinho, onde ele ficou meio bobinho e já dormiu na hora. Nessa hora meu coração adormeceu de medo, e me pediram pra sair que iam dar o restante da anestesia por via intravenosa e começar o processo. Voltei pra sala de espera e encontrei meu marido, e nós dois ficamos ali, esperando e amedrontados.
Quarenta minutos depois o médico me chamou e a cirurgia havia sido um sucesso, pra honra e glória de Deus!!!  Então voltei agora para a sala de recuperação e o levaram para lá, poia eu tinha que estar do lado dele quando acordasse.

E uns 15min depois ele acordou, meio bobinho ainda rs e então estava estranhando o lugar, mas depois lembrou o que foi ali fazer. Então me perguntou quando iam fazer a cirurgia e eu disse que já havia feito, e ele foi correndo olhar o pinto hahaha

Então ele teve que tomar água e fomos levados para o quarto, onde mais tarde teríamos alta.
Geralmente na cirurgia da fimose é colocado um anel no pênis, que cai depois de 10 dias. No caso do  meu filho não foi possível usar o anel, então foram feitos pontinhos mesmo. 

No próximo post falo sobre a recuperação da cirurgia da fimose, pq esse posta já ficou loooonnngo demais né?!


terça-feira, 9 de dezembro de 2014

Viajando sem os filhos



Antes parecia muito difícil imaginar que um dia viajaríamos sem as crianças. Pois bem, casamos e nem tivemos uma lua de mel considerada "decente", e então surgiu uma oportunidade de ir sem as crianças e lá fomos nós, alegres e saltitantes para nossa lua de mel em Paris.

Viajamos com amigos, que como nós, também tem um casal de filhos, mas eles já estavam acostumado a ir e deixar as crianças em casa, diferente de nós que seria a primeira vez. Os meus ficaram com minha mãe, mesmo porque em época de escola e provas não daria de forma alguma para levá-los, mesmo porque lá em Paris e principalmente em Amsterdam, descobrimos que não é um lugar muito propício para levar as crianças junto.rs

Em Paris pq andamos de metrô e como uns cavalos pela cidade toda, lá não tem banheiro a vontade, pra ir no pipihouse vc tem que pagar, ou muitas vezes nem aceitam pagamento, você tem que sentar e comer pra poder usar o banheiro. E em Amsterdam.... bom lá é tudo muito liberal, desde as vitrines onde tudo é relacionado a sexo e maconha.

Sentimos realmente muita falta das crianças, e Alezinho também sentiu bastante, bem diferente da Té , minha adolescente meio rebelde, que dizia quando eu perguntava:

-Tá com saudades da mamãe?

E ela respondia:

-Marromeno, marromeno...

Talvez até pela idade ela tenha se colocado dessa forma, e Alê por ser menor e nunca ter desgrudado por tanto tempo ( 15 dias) da barra da saia da mãe.

Pra nós como casal foi realmente maravilhoso! Digo à todas as mulheres que tiverem a oportunidade de sair em uma viagem com o marido sem os filhos (seja pra qual destino for), o fazerem, pois renova sim o amor! Pois imagine, você e seu marido grudados tanto tempo junto, dia e noite, noite e dia.... na volta você aproveita e faz um detox dele kkkk.

Logicamente que as crianças de primeira ficaram chateados pelo fato de não os levarmos junto. Mas veja bem, levamos eles para a Disney em 2012, e os levaremos novamente (se Deus permitir) em breve, eu e meu marido andamos de avião pela primeira vez juntos, eu com 32 e ele com 39 anos, ou seja, esperamos anos e anos pra viajar, enquanto graças ao meu bom Deus, tivemos condições de levar os nossos filhos tão cedo pra conhecer outro país. Então vejo que não é permitido sequer sentir-se culpado por ir sem os filhos, afinal, eles vão crescer e vão por aí, ter mil oportunidades para viajar o quanto e para onde quiserem, enquanto nós estamos aproveitando isso agora.

Na próxima vou contar sobre a viagem em si, que foi perfeita, maravilhosa e emocionante! Já quero viajar de novo, pode? hehehe

quinta-feira, 27 de novembro de 2014

Proteção solar redobrada nas crianças!



Os danos causados pelos raios UVA e UVB já são bem conhecidos, mas nas crianças o cuidado sempre tem que ser redobrado. O ideal é que a criança entenda desde cedo a importância do filtro solar, desta forma, ela começa a adotar o hábito básico de proteger a pele do sol e pode mantê-lo por toda a vida. É importante reforçar que 75% da radiação acumulada durante toda a vida ocorre na faixa entre 0 e 20 anos, segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Por esta razão, principalmente nesta fase da vida onde muitas brincadeiras são realizadas ao ar livre, o cuidado deve ser intenso, pois a exposição prolongada pode provocar danos e fragilizar a pele a longo prazo.

Ainda, de acordo com a SBD, é importante usar protetores adequados e o fator mínimo de proteção recomendado é de 30. O ideal é sempre procurar um dermatologista ou pediatra para entender qual o melhor produto para a criança, pois o especialista poderá recomendar levando em consideração as características de cada um. Uma dica simples é lembrar que quanto mais clara for a pele, mais alto deve ser o fator de proteção.

Coppertone® separou algumas dicas simples, mas que podem fazer toda a diferença na proteção das crianças:
v  Sempre que possível, passe o protetor solar ainda dentro de casa, tirando toda a roupa da criança para não esquecer de nenhuma área;
v  Não esqueça das dobrinhas, orelhas e pés;
v  A reaplicação do protetor solar deve ser feita a cada duas horas ou a cada 80 minutos de nado ou brincadeira na água. Reaplique imediatamente depois de secar-se com a toalha.
v  Evite os horários com maior intensidade solar entre 10h00 e 16h00.

sexta-feira, 15 de agosto de 2014

Meus glutões!


Está ficando meio difícil cozinhar aqui em casa. Eu sei, eu sei, que estamos de dieta (forever), mas tenho duas crias que comem e o menino come muuuito mesmo!

Digo difícil porque o negócio aqui é reclamar se eu fizer bife ou frango grelhado mais de uma vez na semana. Daí você se pergunta, mas que raio de um milhão de outras coisas eu posso cozinhar em uma semana?

Tá, eu sei...tem refogado, tem almondega, tem muuuitas outras coisas, mas quando a gente tá na correria do dia a dia quem disse que a gente lembra?

Mas eu estava escrevendo isso mesmo pra falar sobre o meu pequeno grande glutão Alezinho. O menino tipo almoça um pratão, come uma fruta, depois ainda tá com fome, vai e toma um iogurte de morango (aqueles básicos que ele está amando no momentonãoseiatéquando), e depois do iogurte muitas vezes ainda tem fome. Sim minha gente, ainda sente fome! Se for na hora do jantar então, sai da frente!rs

Ainda bem que ele come mas brinca muito e não engorda, ou seria um problema. Também ouço tô com fome toda hora do meu marido, mas no caso dele é pq cortei a ração pela metade hehe, e quando sirvo o prato dele ele pergunta: Mas cadê a comida? haha

A Té já é mais light, salvo se ela for tomar café da manhã fora, aí a menina detona, come tudo e um pouco mais, nem sei pra quem essa criança puxou!

Aliás fico me perguntando pra quem essas crianças puxaram, pq eu sou uma santa e NUNCA como nada... (ahãmm)

quarta-feira, 13 de agosto de 2014

A festinha dela!

Este ano resolvemos fazer apenas uma festinha com os amigos da Té. E olha que essa menina tem amigos! Deixei ela convidar TODOS os amigos da sala e também do prédio da minha mãe,e gente tinha mais de quarenta crianças-adolescentes na parada!

Não pensei que vinha tanta gente assim, mas foi muito legal, pq a festa era dela e ela se divertiu muito mesmo com os amigos!

E como toda mãe, eu preparei tudo, eu e Alezão corremos pra lá e pra cá na hora de servir, pq pensei: Ah é só criança, pra que garçom? haha Não paramos um minuto de servir os pentelhos rs.

Corri, fiz bolo, doces, etc....e tudo ficou muito bom! Trabalhei semana passada muito muito, mas foi gratificante ver minha filha feliz! Fotinhos da festinha ;)













segunda-feira, 11 de agosto de 2014

É pique, é pique!!



Eu aqui só imaginando que daqui a alguns anos (espero que muitos) estarei sendo sogra, depois avó, depois véia caquética, etc....pq já fazem 13 anos que a minha princesa nasceu!

Lembro que quando tive a Té, e depois tb quando tive o Alê, lá no hospital eu só pensava que um dia eu estaria ali tb no hospital vendo um neto meu nascer, e que esse tempo passaria tão rápido, e que eu me lembraria desse pensamento quando o dia chegasse. Doideira total!


Mas hoje é pra falar dela e não de mim. Essa menina é muito, muito fofa, todo mundo fala (menos eu, pq comigo ela nem sempre é tão fofa assim kkk, deve ser pq sou a mãe), ela ajuda, ela cuida, ela acompanha... ela é uma moça muito especial!

Eu amo tanto minha filha que não existem palavras que possam descrever este amor.

Peço a Deus todas as noites em minhas orações Té que te abençoe e te guarde, que te leve por caminhos claros e cheios de alegrias minha princesa, e que você seja muito feliz e jamais se desvie dos caminhos do Senhor!

Parabéns, mamãe te ama muito, muito, muito....infinitamente :)

segunda-feira, 28 de julho de 2014

Acabou-se tudo!!



Hoje estou bem triste pq acabou-se tudo!

Acabou-se acordar meio dia; acabou-se ficar largada o dia todo; acabou-se comer sem cessar (mentira que sou magra, alta e loira); acabou-se dar lanche pras crianças a qualquer hora do dia (menasmaim); acabou-se o refugio em dias de semana na chácara (que está a venda, quer comprar?); acabou-se as férias!

E hoje foi dia de, acordar cedo, levar remelentos pra escola, limpar a casa, fazer almoço, dirigir pra tudo que é lado, não ser mais loira, alta...porém magra e sem azunha pintada todo dia!!

Acabou minha gente! As férias acabaram, e vamo que vamo começar mais este semestre com alegria, energia (onde) e disposição (onde, onde??)



terça-feira, 1 de julho de 2014

Cupcakeria da Té!



Minha mãe sempre cozinhou muito bem, e acho que peguei um pouco do mel dela, e sem querer "miachar" muito.

E  agora estou vendo que isso está passando de gerações, pq minha flha também está com uma boa mão pra cozinha, além de que ela ama estar na cozinha (menos pra lavar louça).

E temos feito muitos cupcakes, para nossas festinhas, para receber amigos, ou mesmo só pra nosso bel prazer. Ela tem se superado, pq confesso que pra fazer arte sou uma negação! Não me peça pra enfeitar, pq vou deixar zoado, mas minha filha, ela consegue trabalhar bem com sacos de confeitar e tem feito coisinhas fowfas! Isso pq amamos assistir à guerra dos cupcakes, um programa de tv onde os doceiros tem que se enfrentar e apresentar deliciosos e lindos cupcakes.

Este da foto, ela fez sozinha, com minha supervisão, mas confeitou e inventou do jeitinho dela, e ficou lindo não é?

Fizemos este cupcake com recheio de ganache branco e cobertura de buttercream sabor morango. Quem quiser a receitinha tem lá no meu blog Amélias de Salto. Vai lá ver só que facinho de fazer!

segunda-feira, 23 de junho de 2014

Festa da Copa do Alezinho

E a festa do meu filhote aconteceu, e teve o tema da copa do Brasil 2014!

Foi tudo simples, feito com carinho, amor, e muito trabalho, mas vale a pena, vale a pena total! Na verdade o menino ficou mais na quadra que dentro da festa, mas é desse jeito né gente, a gente faz a festa pra eles, mas quem curte mesmo somos nozes hehe.

Olha nossas fotinhos


Pirulitos by cakecaffe


Cupcakes by eu e minha teté hehehe

Minha equipe! Mia família 

Irmãs, lindas maravilhosas, amo demais!


Amigassss

Azamigah reunida!! hehehe

Os homi!


terça-feira, 17 de junho de 2014

8 anos do meu amorzinho!!

Meu filho, meu filhinho, meu filhão!

Nunca pensei que seria um dia mãe de menino, afinal, em casa nunca tivemos meninos, venho de uma família que só tinham mulheres, 2 irmãs e eu.

Mas quando tive a notícia que era um menino, me senti meio estranha, já que quem iria cuidar era eu, e eu já tinha cuidado de uma menina, e já que depois que eu fosse trabalhar, quem cuidaria seria minha mãe, sendo que ela só teve meninas. A notícia enfim me fez cair na real, e saber que eu teria um menino, um menino lindo!

8 anos se passaram, e este menino se mostra uma grande companheiro, engraçado, e muito sapeca!rs

Amo muito, amo demais! Sei que um dia virá uma mulher que vai levá-lo de mim, ou talvez ela seja orfã e venha para mim hehe.

Brincadeiras a parte, hoje é o dia dele, e quero que ele saiba que é um filho maravilhoso, que mamãe ama demais, e espera que eles se torne um adulto com muitas virtudes.

Alezinho, feliz aniversário, e que Deus te abençoe e guarde a  cada dia!!



terça-feira, 20 de maio de 2014

É possível fazer dieta durante a gravidez ou amamentação?



Roberta Stella, nutricionista-chefe do Dieta e Saúde, - programa online de emagrecimento que propõe a eliminação de peso com saúde por meio da dieta dos pontos -, preparou uma série de dicas que abordam várias questões que surgem durante estas fases.

“Futuras mamães e as que já vivenciam essa experiência incrível sempre têm dúvidas quanto a melhor forma de se alimentar, não só com relação ao desenvolvimento do bebê, mas como cuidar da própria saúde, sem perder de vista o controle do peso”, afirma a especialista. “Por isso é importante alertar que certos cuidados específicos são os melhores aliados nesses momentos tão especiais da vida. E vale lembrar também, que o pré-natal e o acompanhamento de perto do andamento da gestação e da fase de amamentação, devem ser feitos por profissionais de saúde de confiança”, completa Roberta Stella.

Surge a primeira dúvida: quantos quilos posso ganhar?
O ganho de peso adequado durante a gestação depende do Índice de Massa Corporal (IMC) que a mulher possui antes de engravidar. Para calcular o IMC são necessários dois dados: o peso antes da gestação (em quilograma) e a estatura (em metros). Utilize a seguinte fórmula:



IMC =
Peso (kg)
Estatura (m) x Estatura (m)

A partir do resultado do IMC, o ganho de peso pode ser:

IMC pré gestacional
Estado nutricional de acordo com o IMC
Ganho de peso (Kg) total no 1º trimestre
Ganho de peso (Kg) semanal médio no 2º e 3º trimestres
Ganho de peso (Kg) total na gestação
<19 u="">

Baixo peso
2,3
0,5
12,5 – 18,0
19,8 – 25,9
Adequado
1,6
0,4
11,5 – 16,0
26,0 – 29,0
Sobrepeso
0,9
0,3
7,0 – 11,5
> 29,0
Obesidade
-
0,3
7,0



Os valores de IMC acima são diferentes para as mulheres que não estão grávidas. Eles foram estabelecidos pelo Instituto de Medicina dos Estados Unidos e são utilizados para a monitoração do peso da gestante. Durante toda a gestação, é necessário controlar o ganho de peso. Sabendo o quanto já foi ganho é possível controlar o restante do peso permitido ao longo da gestação.

A gestante pode seguir uma alimentação para eliminar peso?
Não. Durante a gestação é necessária uma quantidade maior de energia (calorias) para que o bebê seja formado. Por isso, a quantidade de energia que a mãe deve obter por meio da alimentação deve ser aumentada em 300 calorias. Por exemplo, se antes da gestação a mulher precisava de 2000 calorias para a manutenção do peso, na gestação essa mulher precisará de 2300 calorias.

É necessário restringir carboidratos, proteínas ou gorduras?
Não é necessário restringir nenhum macronutrientes (carboidratos, proteínas ou gorduras). Todos esses nutrientes devem estar presentes na alimentação, pois além de fornecerem energia, são veículos de substâncias e micronutrientes (vitaminas e minerais) importantes para o desenvolvimento do bebê e a manutenção da saúde da futura mamãe.


Por que o ácido fólico é tão importante?
O folato é uma vitamina pertencente ao complexo B e é também conhecido como ácido fólico. Essa vitamina é importante para a divisão celular e para a produção de células sanguíneas. A deficiência desse nutriente durante a gestação está ligada ao surgimento de defeitos no tubo neural do bebê como, por exemplo, espinha bífida (fechamento incompleto da espinha), anencefalia e encefalocele. Por isso, é importante a ingestão diária de alimentos que contém folato como as folhosas verde escuras (espinafre, agrião), lentilha, brócolis e oleaginosas (nozes e castanhas).

Eliminação de peso na amamentação
Muitas mulheres tendem a seguir uma alimentação restrita em calorias, durante a lactação, para que possam atingir o peso pré-gestacional o mais rápido possível. O que muitas mulheres não sabem é que a produção de leite requer um gasto energético considerável. Para  a produção de 100 mL  de leite, aproximadamente 65 calorias, a lactante gasta 85 calorias.
Devido a esse gasto energético, a mulher que está amamentando necessita de um aporte maior de energia. Enquanto que na gravidez a quantidade de energia a mais necessária era de 300 calorias, na lactação essa quantidade sobe para 500 calorias. Se uma mulher precisa de 2000 calorias para manter o peso, durante a lactação esse valor sobre para 2500 calorias.

Quantidade de nutrientes
Devido a necessidade energética maior e a produção de leite, as quantidade em gramas de carboidratos, proteínas e gorduras deverão estar aumentadas, mantendo-se a proporção, ou seja, 50 a 60% do total de calorias da alimentação deve vir dos carboidratos, 25 a 30% das gorduras e de 15 a 20% das proteínas.

As quantidades de vitaminas e minerais que a lactante necessita são maiores em relação às mulheres não lactantes. Dessa maneira, é muito importante que a mulher evite alimentos muito calóricos, ricos em gorduras ou carboidratos simples como salgados, frituras, bolos, tortas e dê preferência aos alimentos integrais e naturais.

Isso significa que frutas, legumes e verduras devem estar presentes diariamente nas refeições. Substitua alimentos ricos em farinha refinada pelas versões integrais como pão integral, bolachas integrais, arroz integral.

Número de refeições por dia e a ingestão de água
A alimentação deve ser fracionada ao mínimo de 5 refeições por dia, ou seja, as três principais (café da manhã, almoço e jantar) e dois pequenos lanches intercalados. Não pule nenhuma refeição para que haja uma variedade alimentar durante o dia e para que os nutrientes não fiquem concentrados em poucas refeições. A ingestão de água não afeta o volume de leite produzido, mas deve ser feita em pelo menos 1,5 litro por dia.

Lembre que a produção de leite será maior, quanto maior for a frequência da amamentação. A qualidade da alimentação da mãe influencia a qualidade do leite. Estimular a amamentação e ter os cuidados citados com a alimentação fará com que a mãe dê ao filho o principal e melhor alimento nos primeiros meses de vida: o leite materno.

quarta-feira, 7 de maio de 2014

Viajando de carro com crianças



Não é fácil planejar uma viagem quando se tem filhos pequenos. O que era para ser um momento de descanso em família, pode virar pode gerar alguns momentos de tensão e estresse antes mesmo de chegar ao destino escolhido, afinal,com a energia que as crianças têm, viajar de carro por muitas horas pode acabar por deixá-las entediadas.
Pensando nas férias que estão chegando, resolvi trazer algumas dicas de como deixar a viagem de carro mais agradável para as crianças e para os pais:

Dvd Portátil/Jogos Eletrônicos
Os eletrônicos são uma facilidade na hora de viajar. Para viagens mais longas, é legal ter várias opções de filmes e desenhos animados para a criançada. Certifique-se de que a tela (ou as telas) esteja colocada em um lugar onde todas consigam ver. Existe a opção de fones de ouvido para as crianças para que o som do filme não incommode quem dirige.

Jogo das Placas
Uma boa opção para intreter as crianças e brincar junto com elas é o ”jogo das placas”. Funciona assim: Elas precisam formar frases ou palavras soltas com as letras das placas dos carros é uma ótima maneira de fazer o tempo passar mais rápido e também de conhecer a capacidade de criação e imaginação dos seus filhos.

Celebridades
Outro jogo divertido para ser feito em família é o de “Celebridades”.  Uma pessoa pensa e fala o nome de uma celebridade do momento – pode ser algum político, personagem de desenho animado, artista, etc, De preferência com nome e sobrenome. A pessoa seguinte deve falar o nome de outra celebridade. O desafio é que a letra do primeiro nome seja a primeira letra do sobrenome da celebridade anterior. Aqui vai um exemplo:

Criança 1: Michael Jackson 

Criança 2: Justin Bieber 

Criança 3: Beyonce 

Criança 1: Jon Bon Jovi 

Criança 2: Jessica Simpson 

Criança 3: Jota Quest

Onde estamos?
Para fazer com que a criança participe da viagem e conheça novos lugares, uma ideia legal é imprimir o mapa de um site como o GoogleMaps ou MapQuest e estimular as crianças a marcar as várias cidades por onde estão passando colorindo o percurso com giz ou lápis de cor.

Cantar
Vocês todos podem se divertir muito ao cantar músicas apropriadas para a idade de seus filhos. Ligar o rádio do carro, ou colocar um CD, também pode ser algo útil – e prazeroso – durante a viagem.


Outros cuidados para manter uma boa viagem

 Tenha sempre água e lanchinhos à mão
Estes são itens fundamentais para qualquer viagem. Crianças podem se desidratar rapidamente e nem sempre têm paciência de esperar pelo horário da refeição. Não se esqueça também dos lenços umedecidos (ou uma fralda de pano úmida, dentro de um saquinho) para limpar as mãos e de alguns sacos de plástico a mais para guardar a sujeira ou alguma camiseta que ficou muito suja.

Seja flexível
Conhecer lugares novos com uma criança pode ser uma experiência deliciosa, desde que você não seja rígida nos programas. Muito barulho e novidade podem estimular bebês além da conta, enquanto atividade demais costuma entediar ou cansar as crianças um pouco maiores. No site da Ítaro tem várias dicas de destinos e roteiros, inclusive, que podem ser boas escolhas para viagens com crianças.

Hora de descanso
Para tornar a viagem mais agradável para as crianças, planeje com antecedência a quantidade de paradas e o tempo de cada uma. A ideia é se basear nos horários que os filhos costumam dormir e comer para se antecipar à fome e à vontade de ir ao banheiro

Remédio
Para o caso de o seu filho enjoar, é bom ter à mão um remédio prescrito anteriormente pelo pediatra. Mas só use a medicação quando ele apresentar os sintomas.


Não esqueça
As crianças mais novas precisam de um tempo para correr, pular e gastar a energia acumulada durante o percurso de carro. Antes de seguir viagem, escolha uma atividade tranquila que envolva o ambiente ao redor. Se possível uma caminhada curta ou outra coisa do gênero. A intenção é ir acalmando a criança e a preparando para entrar no carro e ficar sentada por mais um período.

terça-feira, 22 de abril de 2014

Museu do futebol

Essa é uma dica para quem tem meninos que amam futebol. Fomos ao museu do futebol no estádio do Pacaembu esses dias, fizemos um multirao com a galera do prédio e os meninos se divertiram muito.

Claro que pra nós mulheres não tem muita coisa legal, mas vale pelo passeio e claro, por ver um estádio de futebol ao vivo e a cores pela primeira vez na vida. (meu caso)

O museu é enorme e super bacana, desde papel, quadros e coisas interativas, você pode ir passeando pelos salões e conhecer um pouco mais sobre a história do futebol.

A parte que mais me identifiquei foi a sala de quadros, de longo já foi a coisa mais linda que vi!

No dia que fomos a entrada era gratuita, mas o ingresso custa 3,00 reais. Na frente do estádio tem um estacionamento enorme onde os "pilantras" tentam te vender um zona azul por até 20 reais!! Mas nao pague!!! Na bilheteria do estadio você pode comprar pelo preço ooficial de 3 reais por 3 horas!!! Deixe alguém no carro e vá buscar um zona azul na bilheteria, ou já vá com um de casa.

No final do museu tem um restaurante Bhrama, comida por kilo onde almocamos. Mas cobfesso que achei caro, com pouca variedade e voce ai da tem que pagar couvert de uma banda de pagode. Pra quem gosta de comer com barulho é um prato cheio, no meu caso nnão gostei.rs

Olha nossas fotinhos...


















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